Aktivitas Padat??? 5 Cara Menjaga Energi tetap Stabil

Memahami cara menjaga energi tetap stabil menjadi hal yang sangat penting, terutama ketika menghadapi hari-hari yang penuh dengan tuntutan dan aktivitas yang padat. Berikut beberapa tips dan cara menjaga energi tetap stabil saat aktivitas padat.

1. Memperhatikan asupan nutrisi

Cara menjaga energi tetap stabil saat aktivitas padat yang pertama yaitu dengan memperhatikan asupan nutrisi. Perlu diketahui, menjaga energi tetap stabil sangat bergantung pada asupan makanan yang seimbang.

Karbohidrat menjadi sumber utama energi bagi otak dan otot, namun jika dikonsumsi tidak seimbang, energi bisa cepat naik turun sehingga fokus dan stamina menurun.

Untuk energi yang lebih stabil, sebaiknya konsumsi karbohidrat kompleks, protein, dan lemak sehat di setiap makan. Misalnya oatmeal dengan telur dan kacang, atau nasi merah dengan ayam dan sayuran. Sarapan yang baik dan camilan sehat di sela makan juga membantu mencegah kelelahan.

2. Tidur yang cukup dan konsisten

Tidur yang teratur dan berkualitas menjadi kunci energi stabil sepanjang hari. Energi dipengaruhi bukan hanya oleh lamanya tidur, tapi juga konsistensi waktu tidur dan bangun. Tidur yang kacau atau kurang bisa membuat tubuh cepat lelah dan mengganggu metabolisme.

Supaya tidur lebih nyenyak, sebaiknya atur ruangan menjadi redup, sejuk, dan tenang, serta jauhi layar elektronik minimal satu jam sebelum tidur. Jangan lupa pertahankan jadwal tidur yang sama setiap hari juga ya,

3. Melakukan aktivitas fisik yang teratur

Cara menjaga energi tetap stabil saat aktivitas padat berikutnya yaitu dengan melakukan aktivitas fisik yang teratur. Aktivitas fisik teratur membantu menjaga energi tetap stabil karena meningkatkan respons glukosa setelah makan dan sensitivitas insulin, sehingga tubuh lebih efisien memanfaatkan energi.

Kamu bisa melakukan olahraga seperti jalan cepat, bersepeda, atau yoga selama 30 menit. Gerak ringan setelah makan, misalnya jalan santai 10-15 menit, membantu mengatur gula darah dan "mengisi ulang" energi.

4. Perhatikan hidrasi tubuh

Menjaga hidrasi tubuh sangat penting untuk energi yang stabil. Bahkan, dehidrasi ringan bisa menurunkan fokus dan membuat tubuh cepat lelah.

Oleh karena itu, pastikan tubuhmu terhidrasi dengan baik. Minum 8 gelas per hari membantu transportasi nutrisi ke seluruh tubuh dan mendukung metabolisme energi, sehingga stamina dan performa tetap terjaga sepanjang hari.

5. Manajemen stres yang baik

Stres psikologis juga berpengaruh besar terhadap energi lho, Bela. Saat tubuh terbebani stres, energi cepat terkuras dan fokus akan menurun.

Teknik seperti mindfulness, tidur siang singkat, atau relaksasi sebentar efektif menurunkan hormon stres dan memulihkan energi, sehingga tubuh tetap bertenaga dan siap menghadapi aktivitas padat. 

Itu dia cara menjaga energi tetap stabil saat aktivitas padat yang bisa kamu praktikkan. 

Bila perlu konsumsi suplemen harian yang alami dan aman untuk tubuh, dan bisa dikonsumsi seluruh anggota keluarga

Diantaranya bisa kamu dapatkan di HNI Suplemen, ada :

✅ Deep Squa

✅ Fitago

✅ HNI Health

✅ Zidavit

Kesemuanya bisa kamu dapatkan di :

https://hni.id/01471916

atau wa.me/6285848629481

#aktivitas #suplemen #alami #hni

Sumber : https://www.popbela.com/beauty/health/cara-menjaga-energi-tetap-stabil-saat-aktivitas-padat-00-p4hpf-0dr0zc

6 Manfaat Madu bagi Kesehatan

Manfaat madu bagi kesehatan memang sudah tidak diragukan lagi. Cairan manis yang diproduksi oleh lebah ini berkhasiat dalam menjaga imunitas tubuh, meredakan batuk, menjaga sistem pencernaan, hingga beragam manfaat lainnya.

Manfaat madu untuk kesehatan didapat dari beragam kandungan nutrisinya di dalamnya. Di samping gula yang membuatnya terasa manis, madu juga mengandung vitamin A (retinol), vitamin B kompleks, vitamin C, serta beberapa senyawa aktif, seperti flavonoid dan asam fenolik

Berbagai Manfaat Madu bagi Kesehatan

Madu menjadi sebagai salah satu alternatif pemanis makanan dan minuman yang lebih sehat, terutama bagi penderita diabetes, karena indeks glikeminya yang rendah. Selain itu, ada juga beberapa manfaat madu lain yang bisa Anda peroleh, yaitu:

1. Menangkal radikal bebas

Senyawa fitonutrien dan sejumlah vitamin pada madu merupakan antioksidan alami yang dapat menangkal radikal bebas dalam tubuh. Kandungan ini sangat berguna untuk mencegah kerusakan sel dan jaringan tubuh yang disebabkan oleh aktivitas oksidasi.

Ada banyak manfaat yang bisa didapat dari kandungan madu yang satu ini, di antaranya meredakan peradangan serta mencegah diabetes, penyakit jantung, hingga kanker.

2. Meningkatkan imunitas tubuh

Selain menangkal radikal bebas, senyawa fitonutrien yang terkandung dalam madu juga dapat memperkuat sel-sel imun dalam tubuh. Selain itu, madu juga diketahui memiliki khasiat sebagai antibakteri dan antijamur.

3. Meredakan batuk

Rasa madu yang manis dapat memicu produksi air liur untuk melembapkan tenggorokan yang kering sehingga mengurangi rasa gatal di tenggorokan dan keinginan untuk batuk. Selain itu, berbagai antioksidan pada madu juga bermanfaat untuk meredakan peradangan yang bisa memicu batuk.

Bahkan, beberapa penelitian menyebutkan bahwa madu bermanfaat sebagai obat batuk alami yang tidak kalah dari obat batuk medis yang sering diresepkan dokter untuk orang dewasa dan anak-anak berusia di atas 1 tahun.

4. Mempercepat penyembuhan luka

Sudah banyak penelitian yang menyebutkan bahwa madu, terutama madu manuka, bermanfaat dalam mempercepat penyembuhan luka. Madu diketahui dapat membantu menyingkirkan jaringan yang mati, membunuh bakteri yang ada pada luka, dan merangsang pembentukan kulit baru untuk menutup luka.

Jenis-jenis luka yang mungkin bisa disembuhkan oleh manfaat madu adalah luka bakar, lecet, luka bekas gigitan nyamuk, dan luka diabetes, serta sebagai obat terkena air panas. Namun, perlu diingat bahwa madu yang bisa digunakan adalah madu yang terjamin steril.

5. Menjaga kesehatan sistem pencernaan

Sejumlah penelitian menyebutkan bahwa madu juga bermanfaat bagi kesehatan sistem pencernaan. Madu disebut sebagai prebiotik yang dapat mendukung pertumbuhan bakteri baik di dalam usus.

6. Menjaga kesehatan jantung

Senyawa fitonutrien pada madu diduga dapat meningkatkan kesehatan jantung dengan cara melancarkan aliran darah dan mencegah terbentuknya aterosklerosis. Beberapa penelitian juga membuktikan manfaat madu dalam menurunkan tekanan darah, serta mengurangi kadar kolesterol jahat dan lemak dalam darah.

Meski demikian, perlu diingat bahwa berbagai manfaat madu di atas masih memerlukan bukti dan studi lebih lanjut.

Yang Perlu Diperhatikan Ketika Mengonsumsi Madu

Umumnya, madu tergolong aman dan tidak banyak menimbulkan efek samping. Meski begitu, perlu Anda ketahui bahwa madu tidak boleh diberikan kepada bayi atau anak usia di bawah 1 tahun karena berisiko menyebabkan botulisme.

Botulisme adalah kondisi keracunan yang menyerang saraf tubuh dan dapat mengancam nyawa. Risiko ini juga perlu diwaspadai pada ibu hamil yang memiliki masalah pencernaan atau penyakit yang melemahkan sistem imun tubuh.

Hal lain yang juga perlu diingat adalah madu dapat menimbulkan reaksi alergi pada orang yang juga memiliki alergi terhadap serbuk sari.

Selain itu, ada jenis madu yang penggunaannya harus diwaspadai, yaitu madu rhododendron atau yang dikenal dengan madu gila (mad honey). Madu yang rasanya pahit ini berasal dari ekstraksi nektar bunga rhododendron.

Madu gila memang memiliki aktivitas antioksidan yang tinggi sehingga dipercaya bermanfaat sebagai obat hipertensi, obat diabetes, dan penambah gairah seksual. Namun, madu ini dapat menyebabkan keracunan dengan gejala meliputi muntah, diare, nyeri dada, pingsan, hingga koma.

Manfaat madu untuk meningkatkan kesehatan memang beragam. Meski begitu, konsumsi madu juga tidak boleh berlebihan, mengingat zat ini tinggi kalori dan gula. Madu juga dapat dikonsumsi bersamaan dengan kurma sebagai penambah energi, misalnya saat berbuka puasa. Selain dikonsumsi, madu juga bisa dijadikan masker yang memiliki manfaat dalam menjaga kesehatan kulit wajah.

Anda juga juga perlu memastikan bahwa madu yang akan dikonsumsi adalah madu asli dan sudah terdaftar di BPOM RI.

Bila Anda ingin merasakan manfaat madu untuk pengobatan penyakit tertentu atau untuk menyembuhkan luka, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter untuk memastikan keamanan dan efektivitas madu sesuai dengan kondisi Anda.

Sumber : https://www.alodokter.com/manfaat-madu-ditinjau-dari-sisi-medis

========

Mencari Madu ASLI???
Madu dari HNI dong...

Ada beragam pilihan madu disini

Yuk borong di https://hni.id/01471916
atau bisa chat whatsapp di : wa.me/6285848629481

#madu #maduasli #madumultiflora #hni

 

Green Wash Detergent, Solusi mudah Noda di Baju

Setiap ibu pasti setuju, tidak ada yang lebih menyenangkan bagi anak-anak selain bermain dengan bebas di luar ruangan—berlari, melompat, bermain lumpur, atau bahkan bermain cat air. Namun, di balik tawa dan keceriaan anak-anak saat bermain, ada satu hal yang kerap membuat para ibu merasa gelisah: noda pada pakaian. Noda akibat aktivitas anak yang bermain kotor-kotoran sering kali menjadi mimpi buruk bagi ibu. Artikel ini akan membahas kegelisahan ibu terhadap noda pakaian dan bagaimana cara menghadapi tantangan tersebut.

Kenapa Noda pada Pakaian Jadi Masalah?

1. Noda Sulit Hilang
   Noda yang ditinggalkan oleh anak-anak saat bermain, seperti lumpur, tanah, rumput, minyak, atau bahkan cat, sering kali sulit untuk dihilangkan. Proses mencuci yang biasanya sederhana bisa berubah menjadi pekerjaan ekstra, membutuhkan usaha lebih banyak, waktu, dan produk khusus untuk membersihkan noda tersebut.

2. Mengancam Kualitas Pakaian
   Sering kali ibu khawatir bahwa noda yang menempel terlalu lama bisa merusak kualitas pakaian. Beberapa jenis noda, seperti minyak atau tinta, bisa membuat pakaian terlihat kusam dan mengurangi masa pakai baju, terutama jika itu pakaian favorit anak atau seragam sekolah yang harus selalu tampak rapi.

3. Khawatir Akan Kehigienisan
   Noda yang disebabkan oleh bermain di tempat-tempat yang kotor, seperti tanah atau air kotor, sering kali menimbulkan kekhawatiran ibu terhadap kesehatan dan kebersihan. Kuman dan bakteri yang mungkin menempel pada pakaian menjadi perhatian utama, terutama jika anak memiliki kulit yang sensitif atau alergi tertentu.

4. Waktu dan Energi yang Terkuras
   Ibu sering merasa cemas saat membayangkan waktu ekstra yang harus dihabiskan untuk mencuci pakaian penuh noda. Ketika rutinitas harian sudah padat, waktu tambahan untuk mencuci, merendam, dan menggosok noda membandel sering kali terasa melelahkan.

Solusi Menghadapi Noda Pakaian Anak

Meski kegelisahan terhadap noda pakaian merupakan hal yang wajar, ada beberapa solusi praktis yang bisa membantu para ibu menangani masalah ini dengan lebih efektif.

1. Pilih Detergen yang Tepat
   Kunci untuk menghilangkan noda membandel adalah menggunakan detergen yang dirancang khusus untuk mengatasi noda berat. Detergen dengan kandungan active oxygen atau bahan pembersih yang kuat dapat membantu menghilangkan noda dengan lebih cepat dan efisien. Active oxygen, misalnya, mampu menembus serat kain dan memecah noda tanpa perlu usaha ekstra seperti menggosok keras.

2. Pre-Treatment Noda
   Melakukan pre-treatment pada noda sebelum mencuci sangat penting. Ibu bisa menggunakan cairan penghilang noda atau mencampur sedikit detergen dengan air hangat untuk merendam pakaian sebelum dimasukkan ke mesin cuci. Ini membantu melunakkan noda dan mempermudah proses pencucian.

3. Jangan Biarkan Noda Mengendap
   Salah satu cara terbaik untuk menghadapi noda adalah dengan segera menanganinya. Noda yang dibiarkan terlalu lama di pakaian cenderung lebih sulit dihilangkan. Jika memungkinkan, segera bilas atau bersihkan noda tersebut sesaat setelah anak selesai bermain.

4. Gunakan Air dengan Suhu yang Tepat
   Beberapa noda, seperti lumpur dan minyak, lebih mudah dibersihkan dengan air panas atau hangat. Namun, selalu periksa label pakaian untuk memastikan suhu air yang sesuai, terutama untuk pakaian berwarna agar tidak memudar.

5. Libatkan Anak dalam Proses
   Untuk mengurangi kegelisahan, libatkan anak dalam proses mencuci atau merawat pakaian. Ini bisa menjadi momen edukasi untuk mengajarkan tanggung jawab, sekaligus mempererat ikatan antara ibu dan anak. Anak-anak juga bisa belajar tentang bagaimana cara menjaga kebersihan setelah bermain.

Menjaga Keseimbangan Antara Bermain dan Kesehatan

Meskipun noda pakaian sering kali membuat ibu gelisah, bermain di luar dan terlibat dalam aktivitas fisik penting bagi perkembangan anak. Bermain kotor-kotoran tidak hanya menyenangkan, tetapi juga baik untuk perkembangan motorik, imajinasi, dan kemampuan sosial anak. Daripada merasa stres karena pakaian yang kotor, ibu bisa melihat ini sebagai tanda bahwa anak-anak tumbuh dengan baik, sehat, dan bahagia.

Kesimpulan

Kegelisahan ibu terhadap noda pada pakaian anak yang bermain kotor-kotoran adalah hal yang sangat alami. Namun, dengan strategi dan produk pembersih yang tepat, masalah ini bisa diatasi tanpa perlu merasa kewalahan. Pada akhirnya, kebahagiaan anak saat bermain di luar lebih berharga daripada kekhawatiran akan noda pada pakaian. Dengan sedikit perencanaan dan produk yang efisien, ibu dapat menjaga pakaian tetap bersih sambil mendukung anak-anak untuk bebas bermain dan mengeksplorasi dunia sekitar mereka.

Green wash Detergent, Solusi untuk noda di baju

KEUNGGULAN GREEN WASH DETERGENT:

• Super High Concentrate: Dengan takaran pemakaian yang sedikit mampu menghasilkan hasil cucian yang bersih maksimal.
• Enzymes Technology: Lebih efektif dalam membersihkan noda.
• Active Oxygen: Oksigen yang akan mengangkat kotoran hingga ke serat kain.
• Brightener: Mencerahkan warna pakaian.
• Low Suds: Rendah Busa, cucian bersih hanya dengan sedikit air bilasan. Hemat air dan tenaga, cocok untuk mesin cuci tipe apapun.
• Anti karat: Mencegah dan melindungi komponen bahan logam dalam mesin cuci dari karatan.
• Antiredeposisi: Mencegah kotoran yang sudah lepas menempel kembali
• Biodegradable: Bahan baku yang eco-friendly sehingga limbah deterjen dapat terurai dengan baik di tanah.

Dapatkan Green wash detergent secara online di :

https://s.hni.id/633BUBE

Info keagenan dan pembuatan kartu diskon HNI, silakan klik link berikut :

wa.me/6285848629481

hni.id/01471916/register

#noda #baju #detergent #activeoxygen #greenwash #hni

Active Oxygen pada Detergen: Teknologi Pembersih Modern

Active oxygen (oksigen aktif) merupakan salah satu komponen inovatif yang sering ditemukan dalam detergen modern. Teknologi ini telah berkembang pesat dan menjadi salah satu faktor utama dalam peningkatan efisiensi detergen. Oksigen aktif bekerja sebagai agen pemutih yang kuat dan efektif dalam membersihkan kotoran, terutama noda yang sulit dihilangkan. Artikel ini akan membahas apa itu active oxygen, bagaimana cara kerjanya, serta manfaat yang ditawarkannya dalam produk detergen.

Apa Itu Active Oxygen?

Active oxygen, atau oksigen aktif, adalah molekul oksigen reaktif yang biasanya dihasilkan dari zat-zat seperti natrium perkarbonat atau perborat. Zat-zat ini melepaskan oksigen aktif ketika bersentuhan dengan air, yang kemudian menghasilkan reaksi kimia yang membantu memecah molekul kotoran dan noda. Oksigen aktif secara efektif mengoksidasi kotoran, sehingga noda yang membandel dapat dihilangkan dengan mudah.

Proses oksidasi ini sangat penting dalam membersihkan berbagai macam noda organik, seperti noda darah, kopi, anggur merah, dan lainnya. Berbeda dengan pemutih berbasis klorin, yang sering kali keras dan dapat merusak serat kain, oksigen aktif dianggap lebih aman dan lembut untuk berbagai jenis kain.

Cara Kerja Active Oxygen dalam Detergen

Detergen yang mengandung oksigen aktif dirancang untuk melepaskan molekul oksigen saat proses pencucian berlangsung. Ketika air ditambahkan ke detergen, oksigen aktif dilepaskan dan mulai bereaksi dengan kotoran serta noda pada kain. Proses ini melibatkan oksidasi, yang secara langsung memecah molekul noda menjadi partikel-partikel yang lebih kecil, sehingga memudahkan pencucian untuk menghilangkannya dari kain.

Manfaat utama dari teknologi ini adalah kemampuannya untuk bekerja di berbagai suhu air, bahkan pada suhu rendah sekalipun. Hal ini membuat detergen dengan oksigen aktif ideal digunakan untuk mencuci pakaian berwarna maupun putih, tanpa khawatir akan memudarnya warna atau kerusakan pada kain.

Manfaat Active Oxygen pada Detergen

1. Penghilang Noda yang Kuat
   Oksigen aktif dikenal sangat efektif dalam mengatasi noda yang membandel, terutama noda organik. Kekuatan oksidasi yang tinggi membantu menghancurkan ikatan kimia pada noda, membuatnya lebih mudah larut dalam air dan dibersihkan.

2. Lebih Ramah Lingkungan
   Dibandingkan dengan pemutih berbasis klorin, oksigen aktif lebih ramah lingkungan. Oksigen yang dilepaskan selama proses pencucian tidak meninggalkan residu berbahaya di lingkungan, sehingga penggunaannya lebih aman bagi ekosistem.

3. Aman untuk Berbagai Jenis Kain
   Salah satu keunggulan utama dari oksigen aktif adalah keamanannya untuk digunakan pada kain yang halus dan sensitif. Ini berbeda dengan bahan pemutih lain yang sering kali menyebabkan kerusakan serat kain, membuatnya rapuh dan mudah robek.

4. Efektif pada Suhu Rendah
   Oksigen aktif bekerja baik dalam berbagai suhu air, termasuk suhu rendah. Ini berarti pencucian menggunakan detergen dengan oksigen aktif dapat dilakukan tanpa harus menggunakan air panas, yang dapat membantu menghemat energi dan biaya.

Jenis-jenis Oksigen Aktif dalam Detergen

Ada beberapa jenis senyawa yang dapat menghasilkan oksigen aktif saat digunakan dalam detergen, di antaranya:

• Sodium Percarbonate
  Ini adalah bentuk bubuk dari hydrogen peroxide yang, ketika dilarutkan dalam air, melepaskan oksigen aktif dan air. Sodium percarbonate sering digunakan sebagai bahan aktif dalam detergen ramah lingkungan.

• Sodium Perborate
  Bahan ini juga menghasilkan oksigen aktif, namun penggunaannya telah mulai berkurang karena dianggap kurang ramah lingkungan dibanding sodium percarbonate.

Kesimpulan

Active oxygen dalam detergen menawarkan solusi pembersihan yang lebih efisien, ramah lingkungan, dan aman untuk berbagai jenis kain. Teknologi ini semakin populer karena kemampuannya dalam membersihkan noda tanpa merusak serat kain, serta kemampuannya bekerja pada suhu rendah, sehingga lebih hemat energi. Dengan semakin tingginya kesadaran akan pentingnya keberlanjutan lingkungan, detergen dengan oksigen aktif menjadi pilihan yang lebih bijak untuk menjaga kebersihan pakaian sekaligus meminimalkan dampak negatif terhadap lingkungan.

===============================================

By the Way...

tau gaes, klo Active Oxygen ada dalam Green Wash Detergent dari HNI looh...

Green wash bisa didapatkan di Halalmart terdekat atau bisa order online melalui link berikut :

https://s.hni.id/633BUBE

Mau dapat harga diskon di pembelian selanjutnya??? buat kartu diskon HNI yuk dengan registrasi di:

https://hni.id/01471916/register

#activeoxygen #detergent #greenwash #hni #fyp

Susu Kambing, Manfaatnya untuk Kesehatan

Susu kambing memiliki beragam manfaat untuk kesehatan. Selain dapat meningkatkan kesehatan sistem pencernaan, mengonsumsi susu kambing bahkan dipercaya mampu menjaga kesehatan jantung.

Beberapa fakta ilmiah menunjukkan bahwa susu kambing mempunyai keunggulan dibandingkan susu sapi. Dalam sebuah penelitian menunjukkan bahwa susu kambing memiliki karakteristik sensori yang khas karena adanya aroma goaty yang bersumber dari asam lemak rantai pendek (asam lemak kaprat, kaprilat, dan kaproat). Susu kambing mempunyai daya cerna lebih baik dibandingkan susu sapi. Penelitian lain menunjukkan bahwa ukuran globula lemak dan protein dalam susu kambing lebih kecil dibandingkan susu sapi sehingga lebih mudah dicerna.

Beberapa manfaat yang didapat dalam konsumsi susu kambing di antaranya yaitu :

1.    Menjaga kesehatan tulang dan gigi

Susu kambing diketahui memiliki manfaat yang potensial dalam menjaga serta menguatkan tulang dan gigi. Hal ini terjadi karena susu kambing mengandung kalsium yang cukup banyak.

2.    Mendukung kesehatan sistem pencernaan

Selain memiliki tekstur yang lebih kental dan lembut, protein susu kambing dinilai lebih mudah dicerna oleh tubuh daripada susu sapi. Tak hanya itu, susu kambing bahkan mengandung prebiotik yang berfungsi sebagai asupan untuk bakteri baik agar jumlahnya tetap terjaga demi kesehatan sistem pencernaan.

3.    Meningkatkan imunitas tubuh

Selenium merupakan komponen penting dalam menjalankan fungsi sistem imun. Susu kambing diketahui mengandung selenium yang cukup banyak ketimbang susu sapi. Dengan begitu, manfaat yang dirasakan ketika imunitas tubuh bekerja dengan baik adalah dapat mencegah serangan penyakit.

4.    Sebagai nutrisi baik dan alami

Kambing dikenal sebagai hewan sodium bio-organik sebab berkhasiat untuk meningkatkan semangat, fleksibilitas dan vitalitas bagi orang yang gemar mengkonsumsi susu kambing. Sodium bio-organik merupakan elemen yang menjaga persendian tetap lentur dan sehat. Selain itu, susu kambing juga banyak digunakan sebagai obat untuk memelihara dan regenerasi sistem saraf.

5.    Baik untuk ibu hamil dan menyusui

Manfaat lain dari susu kambing yaitu sebagai gizi tambahan bagi ibu hamil. Selain itu, dampak mengkonsumsi susu kambing etawa pada ibu hamil akan menyehatkan janin juga. Sedangkan bagi ibu yang menyusui, susu kambing baik untuk memperlancar ASI.

6.    Dapat menyehatkan kulit

Manfaat lainnya bahwa susu kambing ternyata dapat digunakan sebagai masker wajah dan lulur. Cara ini berguna untuk menghaluskan kulit serta mengecilkan pori-pori wajah sehingga terbebas dari berbagai masalah kulit seperti jerawat.

7.    Mencegah penyakit kardiovaskular

Susu kambing diketahui mengandung asam lemak tak jenuh tunggal maupun ganda, serta trigliserida rantai sedang (MCT) yang cukup potensial daripada susu sapi. Berkat kandungan tersebut, manfaat susu kambing lainnya adalah dapat membantu mencegah penyakit kardiovaskular, seperti aterosklerosis, serangan jantung, stroke, dan penyakit jantung koroner.

Dalam sebuah ulasan yang lainnya juga menyampaikan hal yang sama terkait dengan manfaat baik kefir maupun susu kambing memiliki manfaat yang sangat baik bagi kesehatan tubuh manusia antara lain menghindari resiko terkena kanker kolon, menghambat pertumbuhan sel tumor, menurunkan kadar kolesterol, mengurangi resiko penyakit jantung koroner, mencegah infeksi saluran urin, hingga merangsang pembentukan sistem imun tubuh.

Meski kita ketahui bahwa manfaat susu kambing ada banyak, tentunya perlu juga membatasi konsumsi susu kambing secara tidak berlebihan. Mengingat tingginya kalori dalam susu kambing dibandingkan susu sapi, tentunya hal tersebut dapat menyebabkan kenaikan berat badan.

Mengingat banyaknya manfaat yang terkandung dari susu kambing, tentunya perlu juga dilakukan penelitian lebih dalam lagi, untuk mengetahui nilai manfaat yang lebih maksimal dan mengetahui kekurangan yang ditimbulkan apakah ada efek sampingnya atau tidak sama sekali.

 

Referensi :

Chandan RC, Kilara A. Manufacturing Yogurt and Fermented Milks.  Manufacturing Yogurt and Fermented Milks. 2006. 1-364 p.

https://ditjenpkh.pertanian.go.id/berita/63-10-manfaat-super-susu-kambing-etawa-bagi-kesehatan.

Park YW, Ju M, Ramos M, Haenlein GFW. Physico-Chemical Characteristics of Goat and Sheep Milk. 2007;68:88-113.

O’Brien K V., Aryana KJ, Prinyawiwatkul W, Ordonez KMC, Boeneke CA. Short Communication : The Effects of Frozen Storage on The Survival of Probiotic Microorganisms Found In Traditionally and Commercially Manufactured Kefir. J Dairy Sci. 2016;99(9):7043-8.

Angga Hardiansyah. Identifikasi Nilai Gizi dan Potensi Manfaat Kefir Susu Kambing Kaligesing. Program Studi Gizi, Fakultas Psikologi dan Kesehatan, Universitas Islam Negeri Walisongo Semarang. Jl. Prof. Hamka Km 2, Ngaliyan, Semarang, 50185 Indonesia.

Sumber: https://yankes.kemkes.go.id/view_artikel/2569/manfaat-konsumsi-susu-kambing-bagi-kesehatan

==================================================

HNI menyediakan susu kambing kualitas terbaik untuk Anda, tersedia 3 varian yaitu Oroginal, Coklat, dan Aren

Pemesanan produk silakan klik link berikut

Varian ori :

https://hni.id/01471916/product/detail/etta-goat-milk-1

Varian coklat :

https://hni.id/.../product/detail/etta-goat-milk-cokelat-1

Varian aren:

https://hni.id/01471916/product/detail/etta-goat-milk-aren-1

#susukambing #goatmilk #nutrisi #alami #ettagoatmilk #hni #indonesia